Gymnetics - Turn Dich stark!

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist der Fitnesstrend! Turner nutzen dies in jedem Training. Es ist der Schlüssel für fast unmenschliche Kraftleistungen in diesem faszinierendem Sport. Du möchtest dein Körpergefühl verbessern, deine Muskeln funktionell trainieren und Dich mal richtig auspowern?! 

Dann ist GYMNETICS genau dein Ding!


Turner besitzen die perfekte Mischung aus Kraft und Mobilität. Sie trainieren fast zu 100% mit ihrem eigenen Körpergewicht und können so ihren Körper in unglaublichen Positionen halten und erhalten dabei stets ihre Beweglichkeit!

Der Stundenaufbau

Eine Stunde Gymnetics beinhaltet alles was auch Turner neben ihrem sportartspezifischen Training täglich durchführen.

Und keine Angst, diese Übungen erfordern keine turnerischen Voraussetzungen!

Warm Up & Mobility

Zu Beginn muss der Körper erst einmal auf Betriebtemperatur gebracht werden! Dynamische Dehn- & Mobilisationsübungen bringen deine Muskeln und Gelenke in Schwung!

Gymnetics- Kraftzirkel

Turner benötigen verschiedenste Kraftformen für ihren Sport. Speziell die Kraftausdauer wird benötigt um lange Übungen ausführen zu können. Dies ist ebenfalls der Schwerpunkt für unser Zirkeltraining!

Cool Down & Stretching

Den Zirkel erfolgreich absolviert, folgen nun zum Schluss Übungen, die den Körper wieder ein wenig runterfahren und die Beweglichkeit verbessern.

 




Kurstermine Spring 2018

Fit in den Sommer mit Gymnetics!

 

 

Du möchtest den Frühling aktiv gestalten, aber mal in einem anderen Umfeld trainieren. Suchst Du etwas Neues? Eine neue Herausforderung? Dann komme doch zu meinem 8er- Kurs Gymnetics beim Kunstturnteam Oberhausen.

Erlebe wie intensiv Training mit dem eigenen Körpergewicht sein kann und fordere dich dort heraus, wo sonst Turner ihr Können erlernen.

 

Melde Dich direkt per Mail an!

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

 

Ort - Leistungsstützpunkt des Kunstturnteam Oberhausen

So ein Fitnesskurs in einem Leistungsstützpunkt für Kunstturnen ist bisher einmalig!!


Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt! Die Einteilung erfolgt nach Eingang der Anmeldung.


Anmeldung über das Kontakt - Formular (Bitte Name, (Rechnungs-) Anschrift und Telefonnummer angeben)

Die 8er Karte kostet 80 €.

 

Werde Teil einer neuen Gymnetics- Community! Ich freue mich auf Dein Kommen!

 

Hinweis:

Es bestehen vor Ort nur eingeschränkt Möglichkeiten sich umzuziehen. Das Duschen ist nicht möglich.

 


Die Probestunden vom 18.03.2018

Gymnetics am eigenen Körper ausprobiert!

 

Von einem intensiven Aufwärmen, gefolgt von einem abwechslungsreichen Zirkel und einem abschließendem lockeren Dehnprogramm konnten sich die Teilnehmer am 18.03.2018 selber vom Kursprogramm 'Gymnetics- Turn Dich Stark' überzeugen.

 

Alle waren super motiviert und haben bis zum Schluss gekämpft! Top!

 

Durch die verschiedenen Varianten der einzelnen Übungen, wurde jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er stand und jeder konnte sich angemessen fordern.

 

"Gymnetics ist kein Rehasport und auch kein Kurs für ein spezifisches Problem. Es ist Fitnesstraining. Jeder Teilnehmer soll sich in meinem Kursprogramm fordern und den inneren Schweinehund besiegen. Dabei nutzen wir den Ort, wo sonst nur die Leistungsturner des Kunstturnteam Oberhausen ihre Körper auf die Wettkämpfe vorbereiten."  (Sydnee Ingendorn)

 

 Schon direkt nach der Probestunde haben einige Teilnehmer/-innen sich für den folgenden Kurs angemeldet und freuen sich auf die nächsten Trainingsstunden.