Personal Training

Keiner kauft gerne die Katze im Sack. Im Personal Training sollte dies auch nicht der Fall sein. Ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch dient Ihnen und mir herauszufinden, ob ich der richtige Personal Trainer an ihrer Seite bin. Meine Kompetenzen sollten zu ihren indiviudellen Zielen und Problemen passen. Natürlich sollte auch die "Chemie"  zwischen uns stimmen, damit die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit gelegt ist.


Anamnese & Check- Up

Kein Personal Training ohne ein ausführliches Anamnese- Gespräch und einem umfangreichen Check Up. Wir nehmen uns ausführlich Zeit um ihre aktuelle Situation zu analysieren und ihre Lebensumstände zu erfassen. Danach folgt der Check- Up ihres körperlichen Zustandes. Eine ganzheitliche Betrachtung ist das A und O für ein erfolgreiches Personal Training!

Natürlich erhalten Sie alle Ergebnisse beim ersten Training in einem anschaulichen Gesundheitsbogen.


Das Personal Training

Ihre Ausgangssituation haben wir bestimmt und die Ziele sind gesetzt. Nun geht es weiter mit der Kür - dem Personal Training. Mein Angebot umfasst immer folgende Bausteine:

Bewegung

Personal Training, Muskelfuchs, Sydnee Ingendorn, Bewegung

Das Herzstück des Personal Trainings!

Training mit dem eigenen Körpergewicht, funktionelles Training oder mit Hilfe von Kleingeräten - Mit meinem Wissen um die Themen Krafttraining und Beweglichkeit werden wir als Team ihre Ziele in die Tat umsetzen.

Muskelfuchstherapie

Personal Training, Muskelfuchs, Sydnee Ingendorn, Muskelfuchstherapie

Eine hartnäckige Verspannung, verklebte Muskelfaszien oder eine sanfte Mobilisation zur Entspannung. Die Muskelfuchstherapie ist die perfekte Ergänzung zum Training und häufig der perfekte Übergang zur Aktivität oder Entspannung.

Ernährung

Personal Training, Muskelfuchs, Sydnee Ingendorn, Ernährung

Damit unsere Muskeln Leistungsfähig bleiben, brauchen sie den richtigen Treibstoff. Oder befüllen Sie etwa ihren Diesel mit Super?

Mit Hilfe meiner Kooperationspartner anlysieren wir, ob Ihre Ernährung für Ihre Ziele angepasst werden sollte.


Nach ihren Zielen und Voraussetzungen setze ich diese Bausteine in ein geeignetes Verhältnis zusammen um Sie dahin zu begleiten, wo Sie hin wollen. Als Partner an ihrer Seite bin ich dabei stets beim Personal Training zu 100% auf Sie fokussiert und werde in der Nachbereitung unseres gemeinsamen Trainings die kommende Einheit entsprechend planen.


Keine Vertragsbindung. Keine Pauschalen. Kein Risiko für Sie.

Interesse geweckt? Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch!